Hoje gostaria de compartilhar com vocês a importância do pensamento positivo e como cultivá-lo para alcançar seus objetivos. Afinal, acho importante dizer como isso me ajudou em minha trajetória.
Na semana passada eu fiz um post, mostrando um pouco como eu comecei a SEDA. Aqui eu quero mostrar como a mudança de pensamento colaborou para que as coisas dessem certo em minha vida.
Por muitos anos, eu fui uma pessoa muito negativa. Sempre me concentrava no que poderia dar errado e achava difícil ver o lado positivo das coisas. Como resultado, meus objetivos pareciam cada vez mais distantes e inatingíveis.
Foi somente quando mudei minha mentalidade que minha vida pessoal e profissional começaram a realmente melhorar. Por isso, separei neste artigo algumas práticas que acho importantes e que se você adotá-las poderá chegar onde você quiser.
Pratique a gratidão
A primeira coisa que você precisa fazer é começar o seu dia agradecendo por tudo de bom que você tem em sua vida. Pode ser qualquer coisa, desde uma xícara de café quente pela manhã até uma reunião produtiva no trabalho.
A gratidão ajuda a mudar o foco da atenção para as coisas positivas e, com o tempo, vai reprogramar sua mente. Pode acreditar.
Cerque-se de positividade
Tente cercar-se de pessoas otimistas. Aquelas que compartilham uma perspectiva positiva da vida contribuem para você nutrir e desenvolver essa mesma mentalidade.
Mesmo que você não esteja fisicamente com essas pessoas, encontre conteúdo inspirador na internet ou leia livros motivacionais para manter-se focado.
Pare de se criticar
Nossa mente é um verdadeiro labirinto, e muitas vezes, somos os nossos piores críticos. Por isso, é importante lembrar que ninguém é perfeito e que é normal cometer erros.
Em vez de se criticar, identifique as coisas que você fez bem e use isso como uma oportunidade para aprender e crescer.
Defina metas realistas
Ao estabelecer metas, seja realista sobre o que você pode alcançar. Definir objetivos impossíveis vai te deixar desmotivado e desanimado.
Em vez disso, trace metas pequenas e alcançáveis. Isso ajuda a manter-se motivado e positivo à medida que alcança esses objetivos.
Fique atento aos seus pensamentos
Preste atenção aos seus pensamentos e tente mudá-los sempre que se tornarem negativos. É fácil cair em uma espiral de pensamentos negativos, mas é importante lembrar que você tem o poder de mudá-los.
Pense em algo positivo e use isso para mudar o foco. Sempre que algum pensamento negativo rondar sua mente, foque em algo positivo. Somente com o treino é que você vai conseguir mudar o seu destino.
Pratique a meditação
Por fim, o que tenho a dizer é que a meditação acalma a mente. Portanto, reserve alguns minutos do seu dia para meditar e esvaziar a mente de todos os pensamentos negativos.
Lembre-se de que você tem o poder de mudar sua mentalidade e perspectiva da vida. Comece a fazer pequenas mudanças em sua rotina diária para cultivar uma mentalidade positiva e verá uma diferença significativa na sua vida pessoal e profissional.
Se deu certo comigo, com certeza vai dar certo com você. A sorte, na maioria das vezes, está dentro da nossa própria mente. Pode acreditar.
