Encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal é um desafio constante. Como CEO e praticante de Jiu-Jitsu, frequentemente me vejo aplicando na rotina de trabalho as lições que aprendo no tatame.
Surpreendentemente, essa arte marcial tem me ensinado mais do que técnicas de defesa – ela oferece ferramentas práticas para lidar com os desafios do dia a dia e cultivar equilíbrio em todas as áreas da vida.
Aprendendo a respirar no meio da pressão
No Jiu-Jitsu, a pressão é inevitável. Durante um combate, há momentos em que parece que não há saída, quando a força do adversário sobre você é imensa.
Nessas horas, o segredo é respirar, reorganizar o pensamento e buscar uma solução estratégica. Esse aprendizado se tornou essencial no meu trabalho.
Na correria de liderar uma empresa, é fácil se sentir sufocado pelas demandas. No entanto, sempre que enfrento um momento de alta pressão, lembro-me de respirar fundo, priorizar e abordar cada tarefa com calma.
A habilidade de manter a mente clara em situações de alta exigência é uma das maiores lições que o Jiu-Jitsu me trouxe.
Aceitar as derrotas como parte do crescimento
Outra grande lição do Jiu-Jitsu é aceitar as derrotas. No tatame, perder é uma parte essencial do aprendizado. Cada derrota ensina algo valioso – uma técnica que precisa ser ajustada, um movimento que pode ser aprimorado.
Na vida profissional, nem tudo sai como planejado, e é nesse momento que a humildade e a resiliência se tornam fundamentais. Já passei por projetos que não deram certo e por decisões que poderiam ter sido melhores.
Em vez de me frustrar, usei esses momentos como oportunidades para crescer. Assim como no Jiu-Jitsu, cada tropeço é um passo para me tornar mais forte e preparado para os próximos desafios.
A importância de estar presente
Uma das características mais marcantes do Jiu-Jitsu é o foco. No tatame, é impossível lutar pensando em outra coisa.
Você precisa estar 100% presente, atento a cada movimento do oponente e às suas próprias ações. Esse aprendizado me ajudou a valorizar o momento presente, tanto no trabalho quanto na vida pessoal.
Quando estou com minha equipe, procuro estar verdadeiramente presente, ouvindo e participando ativamente.
Da mesma forma, quando estou com meus amigos, desligo o celular e aproveito o momento. Esse equilíbrio é essencial para uma vida plena e satisfatória.
A vida é como um combate bem planejado
Por fim, o Jiu-Jitsu me ensinou que a vida, assim como um combate, exige estratégia, paciência e determinação. Não se trata apenas de força, mas de como utilizamos nossos recursos de maneira inteligente.
O equilíbrio entre vida profissional e pessoal é uma meta em constante construção, mas com as lições do tatame, tenho conseguido avançar com mais confiança e harmonia.
O que aprendi no Jiu-Jitsu vai além da luta. É uma filosofia que aplico diariamente para viver com mais equilíbrio, propósito e resiliência.
